1、补肾和益肾，是略有不同的，补肾，是肾气不足，需要补充以达到，而益肾，则是补充肾气，使之更加充足。我们用来补肾的方法很多，大多是用食补，或者辅以药物，这些都是比较常用的方法。
2、养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，很多中药材都有补肾益肾的效果，比如枸杞，红枣等等。
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